Mật ong  được sử dụng nhiều trong làm đẹp, chữa ho và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, bạn đã từng nghe nói đến cách tăng cân bằng mật ong chưa? Hãy cùng Rucospa tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Cách tăng cân bằng mật ong hiệu quả nhất

Ngoài thắc mắc uống gì để giảm cân tại nhà nhanh về dáng nhất? thì uống gì để tăng cân cũng được chị em quan tâm rất nhiều. Một trong những phương pháp để làm tăng cân hiệu quả và an toàn đó là sử dụng mật ong.

Mật ong là nguyên liệu có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và một số thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Vì thế uống mật ong mỗi ngày không chỉ để tăng cân mà còn bảo vệ được sức khỏe của bạn.

Cách 1: Tăng cân bằng mật ong và nước ấm

Nguyên liệu: 

• 2 muỗng mật ong
• Nước ấm

Cách thực hiện:

Hòa tan hỗ hợp mật ong và nước ấm trên. Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngày 2 lần, 30 phút sau bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tăng cân hiệu quả.

Sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được cung cấp một nguồn năng lượng, giúp gan đào thải độc tố, đồng thời làn da cũng trở nên sáng và mịn màng hơn trước rất nhiều.

Cách 2: Tăng cân bằng trứng gà, mật ong và sữa đặc

Nguyên liệu: 

• 3 muỗng mật ong
• 1 lòng đỏ rứng gà
• 3 muỗng sữa đặc
• Nước ấm

Cách thực hiện:

Cách tăng cân này tương tự như cách trên, chỉ khác là cho thêm nguyên liệu sữa đặc vào. Theo đó, chúng ta cho tất cả nguyên liệu ở trên vào 300ml nước ấm rồi khuấy đều.

Kiên trì uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng cân nặng của bạn sẽ có những thay đổi tích cực, việc sở hữu dáng đẹp sẽ không còn là mơ ước nữa.

Cách 3: Tăng cân bằng mật ong và trứng gà

Nguyên liệu: 

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong
• Vài lát gừng

Cách thực hiện:

• Bạn lấy long đỏ trứng gà cho ra bát, sau đó cho 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều.
• Tiếp theo bạn cho một lát gừng vào hỗn hợp này rồi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.
• Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên sử dụng vào mỗi buổi sáng là tốt nhất. Uống đều đặn mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần và áp dụng liên tục trong một tháng để có kết quả tốt nhất.

Cách 4: Tăng cân bằng tinh bột nghệ và mật ong

Nguyên liệu: 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

Trộn đều hỗn hợp mật ong và tinh bột nghệ rồi khuấy đều. Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng.

Tinh bột nghệ có thành phần chính là Curcumin nên rất tốt cho tiêu hóa. Những người mắc bệnh về dạ dày sử dụng tinh bột nghệ sẽ cải thiện được tình trạng bệnh rất tốt. Do đó nếu sử dụng cách này hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện, cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, thúc đẩy trao đổi chất. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi sử dụng mật ong để tăng cân

Chỉ nên sử dụng một ít mật ong mỗi ngày, chỉ chọn 1 phương pháp trong các cách trên để sử dụng, kết hợp với chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để tăng cân hiệu quả nhé.

Ăn đầy đủ bữa đồng thời kết hợp với vận động thể chất để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Đối với nam giới mỗi ngày không tiêu thụ không quá 150 calo từ đường và nữ giới dừng lại ở mức 100 calo. Sử dụng lượng mật ong với chế độ phù hợp, không nên sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hy vọng với những cách tăng cân bằng mật ong trên đây các bạn sẽ sở hữu ngay được vóc dáng như ý. Chúc các bạn thành công.