Dầu dừa giảm cân có tốt không? Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa là phương pháp được nhiều chị em sử dụng để sở hữu cho mình vòng eo con kiến. Vậy dầu dừa giảm cân như thế nào để hiệu quả? Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

Vì sao dầu dừa giảm cân lại được nhiều chị em tin dùng

+ Đối với các chị em dầu dừa được xem như thần dược chăm sóc sắc đẹp cũng như làn da. Còn đối với những người béo đây được xem như giải pháp hoàn hảo đánh tan mỡ thừa giúp nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.

Giảm cân hiệu quả bằng dầu dừa

Giảm cân hiệu quả bằng dầu dừa

Xem thêm: Dầu dừa làm bánh

+ Ngoài ra, dầu dừa cò có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Dầu dừa khi đi vào cơ thể có tác dụng tăngw cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng chính vì vậy có thể giúp bạn giảm cân,giảm mỡ nhanh.

Cách sử dụng dầu dừa giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và trà xanh

Dầu dừa từ lâu đã được xem như phương pháp giảm cân hiệu quả đến từ thiên nhiên. Và khi kết hợp với trà xanh chúng ta sẽ có được một thức uống giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả.

+ Bước 1: Lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo nước. Sau đó hãm trà với nước sôi tới khi trà chín.

+ Bước 2: Rót trà ra ly, để nguội (nhiệt độ khoảng 40 – 45 độ) thì cho 2 thìa cafe dầu dừa vào khuấy đều sau đó thưởng thức.

  • Lưu ý :  Bạn nên sử dụng sau khi ăn sáng để tránh ảnh hưởng tới đường ruột

Giảm cân bằng salad dầu dừa

Các món trộn salad rất đặc trưng và phổ biến rộng rãi, rau xanh có tác dụng chống lão hóa, giúp cơ thể trẻ lâu và khi kết hợp với dầu dừa giúp tăng thêm mùi vị đem lại khẩu vị rất lạ.

+ Bước 1:  Bạn rửa sạch xà lách, rau thơm, cà chua, dưa leo

+ Bước 2: Xà lách, rau thơm để ráo nước sau đó cắt khúc sao cho dễ ăn. Cà chua đem bổ múi cau, dưa leo đem gọt vỏ xắt lát mỏng khoảng 1cm.

+ Bước 3: Pha dầu dừa, chút giấm, đường, muối, tiêu và nước mắm (nêm nếm vừa ăn: chua, ngọt, 1 tí cay, 1 tí mặn). Để khoảng 5 phút cho tan đều, rồi rưới lên tô rau, trộn đều lên, để khoảng 5 phút cho ngấm gia vị, thưởng thức.

  • Lưu ý : Bạn nên cho dầu dừa vừa đủ để tránh gán

Giảm béo hiệu quả bằng kem dầu dừa

Bạn có thể kết hợp sữa chua và dầu dừa để có được 1 vị kem lạ miệng không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà khi sử dụng mỗi ngày bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện đáng kể và mỡ thừa nhanh chóng tiêu tan.

Giảm eo bằng dầu dừa

Giảm eo bằng dầu dừa

Xem thêm: Dầu dừa làm đẹp

  • Sử dụng nó như thế nào?

+ Bước 1: Bạn đổ sữa 2 hộp sữa chua và dầu dừa vào khay lớn đánh đều cho 2 nguyên liệu quện vào với nhau.

+ Bước 2: Sau đó rót hỗn hợp vào khay đựng, để vào ngăn  lạnh cho tới khi đông cứng thì lấy ra ăn.

+ Bước 3: Cách làm này giúp việc ăn dầu dừa không bị ngấy mà vẫn cho hiệu quả tiêu giảm mỡ.

  • Lưu ý: Ngày có thể ăn từ 1 – 2 viên tùy vào lượng mỡ dư thừa trên cơ thể bạn.

Những lưu ý trong cách dùng dầu dừa để giảm cân

Dầu dừa có giảm được cân không sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như liều lượng, cách dùng và cơ địa của mỗi người. Để việc áp dụng đạt kết quả tốt, an toàn, bạn đọc cần lưu ý những vấn đề sau đây.

1. Uống ngày bao nhiêu thìa dầu dừa là đủ?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mặc dù có tác dụng hỗ trợ giảm cân, nhưng điều này không có nghĩa các bạn có thể lạm dụng dầu dừa quá nhiều. Trên thực tế, mỗi ngày chỉ nên dùng 1 – 2 thìa dầu dừa là tỉ lệ thích hợp nhất, đảm bảo cho sức khỏe.

2. Những lưu ý khác khi giảm mỡ với dầu dừa

  • Không thêm dầu dừa cùng các loại dầu khác đang dùng hàng ngày. Cách tốt nhất là thay thế chúng bằng dầu dừa
  • Dầu dừa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, quan trọng là các bạn cần kết hợp ăn uống, tập luyện khoa học
  • Khi có dấu hiệu mẩn đỏ, khó chịu hãy ngưng sử dụng dầu dừa
  • Nên lựa chọn dầu dừa nguyên chất để đảm bảo dưỡng chất và an toàn cho sức khỏe.

3. Những tác dụng phụ khi dùng dầu dừa sai cách

Bất kỳ phương pháp giảm béo nào cũng tồn tại 2 mặt tốt và xấu. Mặt tốt chính là khi các bạn áp dụng đúng cách và không tốt là khi thực hiện không đúng.

Việc sử dụng công thức giảm cân bằng dầu dừa cũng có thể tồn tại những tác dụng phụ không mong muốn như:

  • Gây mẩn đỏ, ngứa, dị ứng khi da nhạy cảm

Dầu dừa là tác nhân gây dị ứng với những ai có cơ địa nhảy cảm, dễ dị ứng hạt cây. Theo đó, nếu cơ thể có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa khi dùng dầu dừa,..điều này có nghĩa là các bạn có khả năng cao bị dị ứng.

  • Có thể gây triệu chứng tiêu chảy

Ở một số trường hợp, dầu dừa có thể trị táo bón, tuy vậy vẫn có khả năng cao gây phản ứng ngược. Bởi các chuối acid béo trong dầu dừa giúp làm dịu hoạt động đi ngoài, nhuận tràng và khiến các bạn gặp triệu chứng tiêu chảy nếu ăn uống quá nhiều dầu dừa ở 1 thời điểm.

  • Có thể làm da đổ dầu nhiều hơn, dễ nổi mụn hơn

Việc hấp thụ nhiều dầu dừa có thể khiến da tiết bã nhờn nhiều hơn, điều này sẽ khiến bít tắc chân lông, khiến da dễ nổi mụn.

Trên là những cách dùng dầu dừa giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Mong rằng, bài chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu được giảm cân bằng dầu dừa là như thế nào? Chúc bạn có được thân hình thon gọn, vòng eo lý tưởng!

Rate this post