Hiện nay, thay vì đến các phòng tập Gym hay Aerobic nhiều người đã lựa chọn tập yoga giảm cân tại nhà. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp bạn giảm cân, lấy lại eo thon, tinh thần sảng khoái.
Đây là một trong những bài tập yoga giảm cân tại nhà dễ thực hiện nhất. Tư thế này giúp bạn điều hòa được lượng axit dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất, làm săn chắc vùng cơ bụng, cơ đùi và giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
Không giống như những bài tập aerobic giảm cân tại nhà, động tác yoga này bạn cần phải thực hiện chính xác, phải thật tập trung, giữ hơi thở đều nhịp nhàng với từng động tác di chuyển của cơ thể.
Cách thực hiện như sau:
Cách thực hiện như sau:
Chỉ cần mỗi ngày kiên trì thực hiện khoảng 15 phút luyện tập tại nhà, bạn hoàn toàn có thể đánh bay số mỡ thừa đáng ghét và có được dáng đẹp như ý.
Xem ngay: Thực đơn giảm cân theo keto
Không giống tập gym giảm cân tại nhà, tư thế này tác dụng trực tiếp vào các cơ của vùng bụng, do đó kích thước vòng 2 của bạn sẽ có sự cải thiện rõ rệt. Bên cạnh đó, bài tập này còn làm cho các gân xương ở vùng đùi, hông và khoeo chân được kéo giãn.
Với những bài tập yoga giảm cân tại nhà mà rucospa giới thiệu trên, hy vọng đã giúp bạn có thêm nguồn tham khảo thực sự bổ ích để sở hữu được một thân hình thon gọn, với vòng 2 chuẩn siêu mẫu!
Hiện nay vẫn còn rất nhiều thí sinh khối B đang phân vân về việc…
Trong mấy năm gần đây ngành Y Dược được nhiều bạn thí sinh lựa chọn…
Kỹ thuật Xét nghiệm Y học đang dần trở thành ngành nghề được nhiều bạn…
Kỳ thi THPT 2023 đang đến gần, các thí sinh cũng dành nhiều sự quan…
Dùng tinh dầu khuynh diệp cho trẻ sơ sinh như thế nào là hiệu quả…
Rất nhiều mẹ bầu thường sử dụng dầu khuynh diệp để giữ ấm cơ thể…