Cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả

Cần tây là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, nhưng giảm cân bằng cần tây đúng cách thì nhiều người vẫn chưa biết. Hãy cùng Rucospa tham khảo những cách giảm cân hiệu quả dưới đây nhé.

Cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều chị em giảm cân bằng cần tây, tuy nhiên bạn nên lựa chọn cách làm phù hợp nhất với thể trạng cân nặng của bản thân. Dưới đây là các cách ăn cần tây giảm cân phổ biến được nhiều người áp dụng.

Cần tây và chanh

Nguyên liệu:

  • 400g cần tây
  • 1kg chanh
  • 2 lít nước

Cách thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch cắt thành từng khúc nhỏ;
  • Chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợi để riêng;
  • Cho vào nồi đem đun sôi sau đó cho cần tây và vỏ chanh vào rồi đun khoảng 20 phút ,sau đó để nguội;
  • Sau khi nước đã nguội bạn đổ nước cốt chanh vào khuấy đều và bỏ vào tủ lạnh sử dụng dần.

Uống nước ép cần tây trước bữa ăn khoảng 30 phút, sử dụng liên tục trong 2 tuần sau đó nghỉ. Lưu ý loại nước này những người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ có thai không nên uống. Khi uống nước ép rau cần tây thì nên tránh các đồ uống có ga để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Cần tây và dưa chuột

Giam-can-bang-can-tay-va-dua-chuot

Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột

Nguyên liệu:

  • Cần tây 200g
  • Dưa chuột 1 trái

Cách thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch cắt thành từng khúc nhỏ, dưa chuột gọt vỏ sau đó chẻ ra làm tư;
  • Cho tất cả cần tây và dưa chuột vào máy ép sau đó giữ lại phần nước cất và bỏ đi phần bã;
  • Để tăng thêm hương vị bạn có thể cho thêm một ít sữa hoặc đường tùy theo sở thích;
  • Những người đang mắc các bệnh liên quan đến huyết áp thấp không nên sử dụng nước này.

Cần tây và dứa

Một trong những công thức giảm cân hiệu quả không nên bỏ qua đó là sự kết hợp giữa cần tây và dứa. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong dứa có chứa nhiều hoạt chất và enzyme bomelain có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Chất này có tác dụng chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Hơn nữa enzyme bomelain khi kết hợp với các enzyme khác như lipase sẽ làm ức chế cảm giác thèm ăn, vì vậy công thức cần tây và dứa sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, hãy cố gắng kiên trì để có dáng đẹp như ý các bạn nhé.

Nguyên liệu:

  • Cần tây 200g
  • Dưa 1 trái
Giam-can-bang-can-tay-va-dua

Giảm cân bằng cần tây và dứa

Xem thêm: 7 ngày hiệu quả cùng với thực đơn giảm cân theo keto

Cách thực hiện:

  • Rau cần tây rửa sạch rồi cắt thành từng khúc nhỏ;
  • Dứa chọn quả chín vàng, gọt bỏ vỏ và mắt rồi thái thành từng lát mỏng, nhỏ;
  • Cho cả hai nguyên liệu vào máy ép để lọc lấy nước;
  • Cho nước ép vào tủ lạnh để bảo quản và dùng dần trong ngày;
  • Uống nước ép trước bữa ăn khoảng 10 – 20 phút để mang đến tác dụng tốt nhất.
  • Nếu muốn nước ép có thêm hương vị, bạn có thể cho thêm lá dứa vào để ép cùng.

Lưu ý khi uống nước ép cần tây giảm cân

  • Đối với những người bị huyết áp thấp, người bị đau dạ dày nặng, người bị bệnh thận, phụ nữ mang thai,… không nên uống nước ép cần tây;
  • Những người bị ngứa, vảy nến, lở loét cũng không được dùng  vì rau cần tây sẽ kích thích viêm;
  • Uống nước ép cần tây thường xuyên có thể khiến da trở nên dễ nhạy cảm, dễ bị sạm hơn nên các bạn cần phải chống nắng thật kỹ trước khi ra ngoài;
  • Uống nước cần tây trước bữa ăn 30 phút và kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là tổng hợp các cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả lại dễ dàng thực hiện tại nhà. Cần tây là một loại nước ép có mùi vị khá khó uống nhưng mang lại kết quả nhanh chóng. Chúc bạn đạt kết quả giảm cân như mong muốn.