Dầu dừa trong dân gian mang lại những công hiệu tốt nhất về sức khỏe. Vậy dầu dừa uống có tốt không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về công dụng của dầu dừa uống mang lại hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu thông tin ngay dưới đây nhé.
1. Dầu dừa uống là gì?
Dầu dừa uống được chiết xuất từ trái dừa già, gồm 2 loại chính là: dầu dừa nấu nguyên chất và dầu dừa ép lạnh. Với dầu dừa ép lạnh không qua phương pháp sử dụng nhiệt và xử lý hóa chất. Dầu ép lạnh trong như nước, có màu vàng nhạt, vàng đậm và trong như nước.
Dầu dừa uống có tốt không?
Dầu dừa dưới dạng chất lỏng khi nhiệt độ trên 25 độ C, nhưng rất dễ trở lại trạng thái rắn ở nhiệt độ dưới 25 độ C. Chúng ta có thể làm lỏng chúng khá đơn giản bằng cách đun nóng nó lên.
Phân biệt dầu dừa nguyên chất với dầu dừa có tạp chất:
– Dầu dừa nguyên chất có tinh khiết hay không, bạn hãy cho chai dầu dừa nguyên chất vào ngăn mát tủ lạnh. Chờ 30 phút đến 1 tiếng trong nhiệt độ dưới 25 độ C thì dầu dừa nguyên chất sẽ đông đặc lại hoàn toàn.
– Nếu như chai dầu dừa của bạn không đông đặc hoặc chỉ đông một phần dù để lâu trong nhiệt độ dưới 25 độ C mà vẫn không đông lại thì đây rất có thể là dầu dừa có chứa tạp chất.
– Một cách khác, nếu như bạn thấy dầu dừa màu trắng thì hãy kiểm tra thật kỹ xem có chứa chất tẩy rửa hay không. Bởi dầu dừa nguyên chất khi nấu lên sẽ không có màu trắng tinh vậy được.
– Cách phân biệt dùng mùi: Dầu dừa uống nguyên chất sẽ có mùi thơm nhẹ nhàng như kẹo dừa. Còn nếu như có mùi thơm hắc thì chắc chắn đã được pha trộn hương liệu, chất bảo quản không tốt cho sức khỏe, gây ra nguy cơ bị ung thư.
>>> Trang điểm là gì? Hướng dẫn trang điểm cho người mới bắt đầu
2. Dầu dừa uống có tác dụng gì?
2.1. Công dụng về sức khỏe
Dầu dừa uống có tốt không? Nghiên cứu trong dầu dừa nguyên chất chứa nhiều khoáng chất quan trọng và bổ sung vitamin tan trong chất báo như magie, canxi, beta-carotene, vitamin A, D, E, K giúp cho cơ thể được bổ sung đầy đủ nhất. Các vi lượng trong dầu dừa có công dụng mang đến lợi ích cho sức khỏe mọi người.
Dùng cho người kiêng chất béo: So với các loại dầu khác thì dầu dừa bổ sung ít năng lượng hơn khoảng 8,6 kcal mỗi gram. Trong khi những loại dầu khác bổ sung 9 kcal mỗi gram.
Axit béo bão hòa không gây ra sự tăng cân béo phì, tốt cho những ai đang theo chế độ giảm cân. Dùng dầu dừa có tác dụng trao đổi chất lên đến 24 giờ hấp thụ thức ăn hoặc lượng calo được đốt lên. Do vậy, dầu dừa không chỉ là lượng calo dư thừa để được tích lũy dưới dạng mỡ.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Dầu dừa là một dạng chất béo bão hòa, chứa lượng đường vừa phải.
Tác dụng này của dầu dừa uống sẽ giúp tăng hiệu suất của ruột già, giúp kích thích hệ tiêu hóa. Những người ăn dầu dừa ở giai đoạn đầu có thể bị tiêu chảy. Đây là một vấn đề bình thường, bởi vậy bạn có thể bổ sung từng chút. Trường hợp vẫn bị tiêu chảy thì cần ngưng dùng ngay bởi không phù hợp với các yếu tố vi lượng trong cơ thể.
Giúp chăm sóc xương: Dầu dừa có chứa chất dinh dưỡng, giàu khoáng chất thiết yếu bao gồm canxi và magiê cải thiện cho xương chắc khỏe. Nguyên liệu này còn bổ sung các khoáng chất để cải thiện chắc xương, nhanh chóng phục hồi sau khi chấn thương .
Tốt cho quá trình mang thai: Dầu dừa uống vừa tốt cho thai phụ và thai nhi. Nếu như bổ sung trong thai kỳ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch tốt nhất và làm tăng đáng kể giá trị của sữa mẹ.
Dầu dừa nguyên chất bổ sung hàm lượng canxi và magie giúp tăng cường cho xương và răng chắc khỏe. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng loãng xương hay thiếu canxi cho mẹ trong quá trình mang thai.
Giúp giảm căng thẳng: Dầu dừa bổ sung hàm lượng axit carbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik. Những hoạt chất này giúp thư giãn và bạn ngủ ngon hơn.
Công dụng của chúng giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, và cải thiện stress rất tốt.
2.2. Công dụng chữa bệnh
Ngăn ngừa ung thư hiệu quả: Dầu dừa chứa hàm lượng axit béo bão hòa lên đến 92%, có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Với hàm lượng vitamin được ví như một chất chống oxy hóa, từ đó có khả năng làm giảm chất chống ung thư như ung thư da, ung thư ruột kết và ung thư vú.
Dầu dừa uống mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe
Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y: Dầu dừa uống có tác dụng gì? Nguyên liệu này có tác dụng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL), bởi vậy có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa như cao huyết áp, bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.
Trị bệnh nấm chân: Dầu dừa có đặc tính kháng nấm mạnh mẽ có tác dụng ngăn chặn các bệnh về nấm. Nếu thêm một số giọt thảo mộc oregano hay tinh dầu trà để cải thiện chống nấm hiệu quả.
Giảm đau họng: Việc cho 1 thìa dầu dừa có tác dụng làm sưng họng, giảm đau đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng.
>>> Dầu dừa hữu cơ là gì và những công dụng đặc biệt đối với sức khỏe
Trị bệnh vảy nến: Xoa dầu dừa lên vùng da bị tổn thương nhằm diệt nấm, giảm nhiễm trùng hiệu quả nếu thêm tinh dầu hơn nay.
Chữa bệnh đau tai: Tình trạng viêm tai, đau tai hay nhiễm trùng tai sẽ rất nhanh khỏi nếu bạn chỉ dùng một vài giọt dầu dừa trộn với dầu tỏi.
Giảm ngứa do bệnh thủy đậu: Dầu dừa có tác dụng làm giảm ngứa do bệnh thủy đậu, do côn trùng cắn hay do muỗi đốt.
Chữa bệnh Eczema: Dầu dừa uống có tác dụng gì? Người dùng có thể sẽ được làm giảm ngứa, khô da, bong da do bệnh eczema, vẩy nến hay viêm da gây nên.
Cháy nắng: Dùng dầu dừa uống bôi lên cơ thể hàng ngày có tác dụng ngăn tình trạng cháy nắng và giảm tình trạng bị bỏng rát nếu da bị cháy nắng.
Bệnh trĩ: Dùng dầu dừa bôi lên vùng da tổn thương có tác dụng giảm đau và khó chịu do bệnh trĩ gây nên.
Bài viết trên đây giúp bạn đọc giải đáp câu hỏi dầu dừa uống có tác dụng gì? Cách dùng như thế nào? Đừng quên theo dõi bài viết tiếp theo cập nhật thông tin hữu ích khác nhé.
